Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: 1

“NADA DO QUE FOI SERÁ”: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA

PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL

“NADA DE LO QUE FUE SERÁ”: LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

PARA PROMOVER LA SALUD MENTAL

“NOTHING THAT WAS WILL BE”: BENEFITS OF PHYSICAL ACTIVITY FOR

PROMOTING MENTAL HEALTH

Gleisson Ferreira LIMA1

e-mail: gleisson_nega@hotmail.com

Eliany Nazaré OLIVEIRA2

e-mail: elianyy@gmail.com

Maristela Inês Osawa VASCONCELOS3

e-mail: miosawa@gmail.com

Como referenciar este artigo:

LIMA, G. F.; OLIVEIRA, E. N.; VASCONCELOS, M. I. O.

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para

promoção da saúde mental. Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ.,

Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385.

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845

| Submetido em: 23/12/2023

| Revisões requeridas em: 23/05/2024

| Aprovado em: 09/06/2024

| Publicado em: 22/07/2024

Editor:

Prof. Dr. Paulo Rennes Marçal Ribeiro

Editor Adjunto Executivo:

Prof. Dr. José Anderson Santos Cruz

Universidade Federal do Ceará (UFC), Sobral – CE – Brasil. Mestrando do Programa de Pós-graduação em Saúde

da Família. Profissional de Educação Física do Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Outras Drogas (CAPS

AD) de Sobral, Ceará.

Universidade Estadual Vale do Acaraú (UVA), Sobral – CE – Brasil. Pós-doutorado pela Faculdade de Psicologia

e de Ciências da Educação da Universidade do Porto. Portugal. Docente dos Programa de Pós-graduação em Saúde

da Família (UFC - Sobral) e Programa de Pós-graduação em Saúde da Família (RENASF - UVA).

Universidade Estadual Vale do Acaraú (UVA), Sobral – CE – Brasil. Pós-doutorado em Cuidados Clínicos em

Enfermagem e Saúde pela Universidade Estadual do Ceará. Docente dos Programa de Pós-graduação em Saúde

da Família (UFC - Sobral) e Programa de Pós Graduação em Saúde da Família (RENASF - UVA).

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845 2

RESUMO: O objetivo deste estudo foi apresentar os resultados da implementação de um

programa de práticas de atividades físicas a um grupo de pessoas com diagnóstico de depressão

e ansiedade na atenção primária à saúde. A intervenção teve duração de quatro meses, de agosto

a novembro de 2022. Os participantes eram acompanhados pela atenção primária à saúde e

faziam uso de medicamentos para tratamento da ansiedade e depressão. Os resultados indicam

melhora no estado físico e mental, como evidenciado pelas categorias de análise: Melhor força

e disposição; flexibilidade e melhor resistência; sociabilidade; e ampliação da saúde mental. A

redução e retirada dos medicamentos psicotrópicos demostrou os efeitos benéficos da atividade

física na promoção da saúde física e mental. Nesse contexto, recomenda-se que o trabalho do

profissional de educação física seja ampliado na atenção primária à saúde, para que mudanças

como as que ocorreram possam ser possíveis em populações com características similares.

PALAVRAS-CHAVE: Saúde mental. Promoção da saúde. Atenção primária a saúde.

Atividade física.

RESUMEN: El objetivo de este estudio fue presentar los resultados de la implementación de

un programa de actividad física para un grupo de personas diagnosticadas con depresión y

ansiedad en atención primaria de salud. La intervención duró cuatro meses, de agosto a

noviembre de 2022. Los participantes fueron controlados por atención primaria de salud y

tomaban medicación para tratar la ansiedad y la depresión. Los resultados indican una mejora

del estado físico y mental, como demuestran las categorías de análisis: mejora de la fuerza y

la disposición; flexibilidad y mejor resistencia; sociabilidad; y mejora de la salud mental. La

reducción y retirada de la medicación psicotrópica demostró los efectos beneficiosos de la

actividad física en la promoción de la salud física y mental. En este contexto, se recomienda

ofrecer el trabajo de los profesionales de educación física en la atención primaria de salud,

para que cambios como estos sean posibles en poblaciones con características similares.

PALABRAS CLAVE: Salud mental. Promoción de la salud. Atención primaria de salud.

Actividad física.

ABSTRACT: The aim of this study was to present the results of implementing a physical activity

program for a group of people diagnosed with depression and anxiety in primary health care.

The intervention lasted four months, from August to November 2022. The participants were

monitored by primary health care and were taking medication to treat anxiety and depression.

The results indicate an improved physical and mental state, as evidenced by the categories of

analysis: better strength and disposition; flexibility and better endurance; sociability; and

improved mental health. The reduction and withdrawal of psychotropic medication

demonstrated the beneficial effects of physical activity in promoting physical and mental health.

In this context, it is recommended that the work of physical education professionals be offered

in primary health care, so that changes such as those that have occurred can be possible in

populations with similar characteristics.

KEYWORDS: Mental health. Health promotion. Primary health care. Physical activity.

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845 3

Introdução

A pandemia da COVID-19 trouxe muitas alterações no estilo de vida e saúde que

perpassaram para pós-pandemia. Segundo Malta et al. (2020), o cenário pandêmico provocou

mudanças significativas nos comportamentos dos indivíduos, impondo restrições e limitando o

dia a dia. Essas limitações geraram diminuição da prática de atividade física e aumento do

tempo em frente às telas, além de maior ingestão de alimentos ultraprocessados, cigarros e

bebidas alcoólicas, ocasionando piora no estilo de vida e aumento de comportamentos de risco

à saúde.

Neste contexto, é possível que um conjunto de agravos à saúde possa contribuir para o

aumento das condições crônicas e surgimento de problemas de saúde mental. Para Nahas

(2017), atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela

musculatura esquelética, portanto, voluntário, que resulte em um gasto energético acima dos

níveis de repouso. Por isso, a importância da prática de exercício físico de forma regular, pois

irá gerar manutenção do corpo e mente, podendo melhorar a qualidade de vida em níveis

satisfatórios (Almeida, 2020; Granero-Jiménez et al., 2022).

Conforme o relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos mentais

são responsáveis por maiores números de mortalidade e incapacidade. Desta forma, o exercício

físico se apresenta como aliado ao combate de diversos sintomas oriundos dos transtornos

mentais, não podendo ser visto apenas como atividade ocupacional ou de lazer (WHO, 2010).

Ademais, o estudo de Batista e Ornellas (2013) apresenta que as pessoas mais ativas

fisicamente encontram-se mais protegidas contra desordens depressivas ou possuem menor

grau de depressão em relação às menos ativas. Essa prática de atividade física pode ser feita

como modalidade terapêutica no contexto de vida de uma pessoa com sofrimento psíquico,

ajudando, também, na reinserção social, podendo ser vista como possibilidade de resgate de

eficácia terapêutica das relações sociais (Lourenço et al., 2017).

Os benefícios da atividade física para saúde é algo inquestionável. Vários estudos têm

evidenciado resultados potentes sobre a importância das atividades físicas para promoção da

saúde e qualidade de vida da população (Araújo; Araújo, 2000; Lourenço et al., 2017; Oliveira

et al., 2011; Silva et al., 2010).

A promoção da saúde pode ser definida como conjunto de estratégias e formas de

produzir saúde, no âmbito individual e coletivo, visando atender às necessidades sociais de

saúde e à melhoria da qualidade de vida. A Carta de Ottawa de 1986 é um dos documentos mais

importantes na defesa destas ações (Buss; Carvalho, 2009).

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

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Dessa forma, existe a possibilidade de produzir uma melhor qualidade na saúde da

população. A inclusão de algum tipo atividade física na atenção primária pode influenciar de

forma significativa na redução dos custos relacionados ao tratamento de doenças mentais. A

prática de exercícios físicos regulares tem sido associada a uma redução na utilização de

serviços de saúde, como: internações hospitalares, consulta e consumo de medicamentos. Ao

investir na promoção da atividade física e saúde mental, será viável reduzir a carga financeira

sobre o sistema de saúde, realocando recursos para outras áreas de cuidado (Sandri; Delevatti;

Matias, 2022).

Ao partir desta contextualização, tem-se como objetivo apresentar os resultados da

implementação de um programa de práticas de atividades físicas a um grupo de pessoas com

diagnóstico de depressão e ansiedade na atenção primária à saúde.

Caminhos metodológicos

Destaca-se que este artigo é um recorte de um estudo de intervenção mais amplo

intitulado O profissional de educação física na estratégia saúde da família: avaliação e

intervenção para melhoria das condições físicas e mentais, desenvolvido durante o Curso de

Residência Multiprofissional em Saúde da Família - RMSF, como requisito para obtenção do

título de Especialista em Saúde da Família pelo primeiro autor.

A intervenção foi desenvolvida na cidade de Sobral, Ceará, na Estratégia Saúde da

Família (ESF), no grupo de práticas corporais do Centro de Saúde da Família (CSF) José

Mendes Mont’Alverne, localizado no bairro Pedrinhas, que atende, na área de abrangência,

2.808 famílias, com média de 4,1 pessoas por família (Sobral, 2019). A ESF é caracterizada

como principal e importante instância de atuação da equipe de saúde, quando se trata de atenção

do núcleo familiar, promoção, proteção e recuperação da saúde, de maneira integral e

continuada (Batista et al., 2023; Silva; Paula, 2016).

A intervenção teve duração de quatro meses, de agosto a novembro de 2022, durante

esse período, os participantes eram acompanhados semanalmente para verificação, estímulos e

avaliação das práticas de atividades físicas. Os participantes eram integrantes do grupo de

práticas corporais do CSF, que fazem uso de medicamentos para ansiedade e/ou depressão. Os

critérios de inclusão foram: ser maior de 18 anos e estar fazendo uso de medicamentos

antidepressivos e ou ansiolíticos. Quanto aos critérios de exclusão: pessoas com alguma lesão

com impossibilidade de participação no programa de treinos; os que recusarem o convite; e os

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

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com comprometimento cognitivo, sem habilidade para compreensão da execução da

programação dos treinos prescritos. Assim, o estudo/intervenção contou com amostra de 18

participantes, sendo 17 do sexo feminino e um do masculino.

Neste relato da pesquisa intervenção será apresentado o plano de atividades

implementado semanalmente durante quatro meses e alguns resultados evidenciados pelos

participantes. Em relação aos aspectos éticos, obteve-se aprovação do Comitê de Ética em

Pesquisa da Universidade Estadual Vale do Acaraú, conforme o Parecer n.º 5.409.103. Os

participantes receberam informações e esclarecimentos sobre o estudo, e entregaram assinado

o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido e o Termo de Autorização de Uso de Imagem

e Depoimentos.

Vale enfatizar que intervenção aconteceu no período pós-pandemia, quando as

restrições foram flexibilizadas, os resquícios e efeitos nocivos da COVID-19 ainda estavam

latentes. E a proposta da intervenção com pessoas que diagnóstico de depressão e ansiedade,

foi defendida como uma das formas de enfrentamento das consequências dos efeitos negativos.

De acordo com Nascimento (2023), a pandemia também nos levou à criação de novas formas

de interação e construção de vida. Algumas positivas e outras negativas. O fato é que a

humanidade teve que buscar estratégias de superação da crise sanitária mundial.

Se a luz do sol não para de brilhar: a experiência da promoção da saúde mental na

Atenção Primária

A saúde mental na atenção primária é fundamental para garantir o bem-estar integral

dos indivíduos, prevenindo doenças e promovendo a qualidade de vida. Com um

acompanhamento adequado, é possível identificar precocemente possíveis transtornos mentais,

oferecer tratamento e suporte aos pacientes, além de contribuir para a promoção de hábitos

saudáveis e prevenção de doenças físicas. Dessa forma, a atenção primária à saúde mental se

torna essencial para a promoção da saúde global e o desenvolvimento de uma sociedade mais

equilibrada e saudável.

Esta intervenção possui essencialmente a promoção de saúde como fio condutor das

ações desenvolvidas na Atenção Primária. As práticas corporais e atividades físicas regulares

favorecem o desenvolvimento de fatores que contribuem para a prevenção de doenças, o

controle de condições crônicas, além da manutenção da saúde e do bem-estar. Para Amaral et

al. (2022), este tipo de intervenção realizada pelos alunos da residência produz benefícios para

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

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população que recebe as ações, sendo, também, potente possibilidade de formação para os

residentes que vivenciam e desenvolvem práticas a partir das necessidades do território.

A preparação do plano de intervenção foi baseado nas recomendações de Ferreira e

Najar (2005), os quais afirmam que o incentivo à prática regular da atividade física vem sendo

apontado como importante ação na área da saúde pública.

Quadro 1 - Apresentação das características do cronograma das atividades da intervenção

Sobral, Ceará, 2022

Meses

Dias

Turnos

Horários

Atividades Realizadas

Encontros

Agosto

Segunda-feira

e Quarta-feira

Manhã

7h00min às

8h00min

Alongamento, Circuito Funcional

com séries moderadas, Aula de

Dança e Dinâmicas de integração

Setembro

Segunda-feira

e Quarta Feira

Manhã

7h00min às

8h00min

Alongamento, Ginástica

Localizada, Circuito Funcional

com Séries Moderadas, Jogos e

Dinâmicas de Integração.

Outubro

Segunda-feira

e Quarta Feira

Manhã

7h00min às

8h00min

Alongamento, Circuito Funcional

com Séries Moderadas. Aula de

Step, Ginastica Localizada com

Bastões, Dinâmicas e Jogos.

Novembro

Segunda-feira

e Quarta Feira

Manhã

7h00min às

8h00min

Alongamento, Circuito funcional

com Séries Moderadas, Aula de

Dança, Aula de Step, Ginastica

Localizada com Bastões e

Dinâmicas de Integração.

Total de encontros

Fonte: Elaboração dos autores.

O Quadro 1 apresenta como foi construído o plano de intervenção das atividades físicas

e as respectivas características, em que se percebe a diversidade de atividades durante o

momento. Isso é muito importante, pois, segundo Sandri, Delevantti e Matias (2022), a

promoção de saúde envolve os aspectos tanto afetivos como cognitivos e isso auxilia nas

mudanças de comportamento.

De acordo com Gomes e Duarte (2012), a diversificação de atividades permite a

motivação e a mudança de comportamento, pois tendo uma atividade física que possa

contribuir, de forma efetiva, e com metodologias atrativas e criativas, pode-se oportunizar aos

participantes melhor controle sobre os fatores que interverem na saúde física e mental.

Já para Roeder (2012), a participação em um programa de exercício regular é uma

modalidade de intervenção efetiva para reduzir e prevenir número de declínios funcionais

associados à doença. E, Bavoso et al. (2017) corrobora afirmando que a atividade física está

relacionada com a autoestima e melhor percepção da imagem corporal.

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

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Ao finalizar o plano/programa de intervenção que teve duração de quatro meses,

realizou-se uma entrevista semiestruturada com os participantes após intervenção. Neste

momento, emergiram as seguintes categorias de análise: Melhor força e disposição;

Flexibilidade/mobilidade e melhor resistência; interação social e sociabilidade; e ampliação da

saúde mental.

Na categoria Melhor força e disposição, os participantes descreveram:

“Eu me sinto mais disposta, quando saio dos exercícios, vou trabalhar, o dia

toda essa disposição, cada dia que passa, sabe professor, eu sinto que estou

melhor tanto fisicamente como mentalmente.” P01

“No início da pesquisa, eu sentia muitas dores. Mas, com o tempo, foi

melhorando, me sinto mais ativa, mais disposta. Quando eu chego do treino,

já vou para o mercado, naquele pique todo.” P04

“Tenho sentido mais disposição, minha respiração estar melhor, a preguiça foi

embora, minha ansiedade reduziu, melhorei minha força, as dores, ou seja

quase 100%, era só falta de movimento.” P09

“Depois que iniciei os exercícios, melhorei minha forca, até um garrafão de

água eu já consigo levantar-me, risos, antes não conseguia.” P10

Os relatos dos integrantes do estudo nessa categoria são bastantes positivos, ao comparar

com os relatos iniciais, pode-se verificar a evolução de cada participante. Oliveira et al. (2011)

acrescentam que o desenvolvimento de alguma atividade física tem possibilidades reais de

otimizar o bem-estar, favorecendo aproximação com a saúde mental, é o que se evidencia nos

relatos, os participantes tiveram melhora de disposição e força, como também na saúde mental.

Lourenço et al. (2017) citam também que a prática de atividade física regular ajuda o indivíduo

a se reconhecer de forma mais positiva, a partir dos resultados, com a melhora da imagem

corporal, a perda de peso e o aprimoramento da força física.

Na categoria Flexibilidade/mobilidade e melhor resistência, os participantes expuseram:

“Eu estou me sentindo muito bem, fisicamente, eu melhorei bastante, em

relação ao que era, melhorou muito minha flexibilidade, eu era muito travada,

agora estou me sentindo mais flexível, minha mobilidade melhorou muito, ou

seja, estou muito bem e mais disposta.” P03

“Minha flexibilidade melhorou muito com os alongamentos, antes sentia

dores nas pernas na parte de trás, hoje melhorou muito, já consigo fazer sem

dores.” P05

“Com os exercícios, tenho tido mais resistência, antes, eu tinha preguiça de

fazer as coisas, ficava sentada, falava: “meu Deus, me dê coragem”, agora

não, sou elétrica.” P11

“Estou melhor por conta dos exercícios, sentindo menos dores, antes, Jesus,

os exercícios me deram um pouco de resistência e melhorou minha

mobilidade.” P14

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845 8

Com relação à flexibilidade, Holland et al. (2002) apresenta que é possível observar

declínio de 20-50% da flexibilidade entre os 30 a 70 anos. Os exercícios físicos impedem o

declínio gradual das aptidões físicas. Ao associar essa afirmativa ao momento de pós-

intervenção, pode-se reconhecer, na prática, como o exercício físico colabora para a maior

flexibilidade/mobilidade, pois os participantes evoluíram muito. Movimentos que não faziam

ou não tinham certa disposição, passaram a realizar pós-intervenção.

Na categoria Interação social e sociabilidade, os participantes apresentaram:

“É muito boa a interação com outras pessoas, eu me sinto muito bem, isso é

bacana sabe, criar novas amizades faz bem para o coração.” P01

“As amizades que fiz com as meninas, isso é muito bom, nós ajudamos muito,

tipo amizade de verdade, sempre uma cuidando da outra.” P04

“O convívio com os colegas é muito bom, a interação ficou muito grande entre

nós. A gente brinca e ali, relaxa, fica à vontade, é muito bom conviver com as

meninas, só paz, graças a Deus.” P07

“As amizades que eu fiz com as meninas foi muito bom para mim, é um novo

ciclo, porque eu era aquela pessoa muito calada, eu tinha aquele medo de dizer

isso, de dizer aquilo, e com a convivência ali, fui me soltando, só ganhei.” P12

As práticas corporais estão cada vez mais ganhando espaço nos ambientes de saúde

coletiva, devido ao reconhecimento da importância de intervenções que incluem a reinserção

social (Azevedo; Miranda, 2010). Segundo Moretti et al. (2009), a inserção de práticas

corporais é importante, pois devem estar pautadas em processos educativos que vão além da

transmissão de conhecimento, bem como atreladas ao desenvolvimento da capacidade de

negociação, enfrentamento das dificuldades, fortalecimento da identidade, da solidariedade, do

empoderamento e entendimento da própria vida e saúde, para incorporar, assim, saberes

saudáveis individuais e coletivos.

As pessoas saíram de uma pandemia em que não se podia ver ninguém, que se falava

por ligação ou chamada de vídeo. Esse momento de intervenção, os encontros, o contato, a

conversa, motivou os participantes a se reinserir novamente, fortalecer laços, criar amizades,

promovendo o empoderamento e o fortalecimento de identidade dos participantes.

E na categoria Ampliação da saúde mental, os participantes pontuaram:

“Então, minha saúde mental está muito boa, como eu falei no começo, minha

ansiedade me consumia, tirou meu sono, me deixava estressada, mais hoje,

depois que criei um hábito de atividade física, estou conseguindo dormir muito

bem, meu sono da tarde, meu sono à noite e completo, está uma bênção, ou

seja, eu estou em alto astral.” P01

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

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“Olha professor, sinceramente, nunca estive tão bem na minha vida

mentalmente, chegando à melhor idade, buscando uma melhor qualidade de

vida. Bem bacana, se continuar assim, até os cem anos [risos].” P03

“Mentalmente, estou muito bem, diminui meu peso, minha disposição e

respiração melhorou de mais, minha vontade de viver, eu tinha preguiça de

tudo, nem levantava da cama, a minha vontade era de ficar deitado na cama,

tinha preguiça de tudo, hoje, eu não tenho mais preguiça de nada, pelo

contrário, eu tenho preguiça de ficar deitada, eu me acho inútil quando eu

estou deitada.” P11

Oliveira et al. (2011) destacam que o uso do exercício físico pode ser uma alternativa

para melhorar a função cognitiva, pois quando os indivíduos estão efetivamente envolvidos em

uma atividade regular, como treinamento sistemático, estão otimizando a saúde mental, na

medida em que vão ao encontro do próprio bem-estar. Além disso, o exercício físico permite

visualizar em si uma melhora de ânimo, humor, o pensamento mais lógico, crítico, além da

agilidade nas respostas a estímulos externos e internos. Esses fatores somados contribuem para

melhor saúde mental de superação das crises e problemáticas do dia a dia. Souza et al. (2021)

objetivaram comparar o nível de estado de humor em mulheres adultas praticantes de atividade

física regular com os de mulheres adultas sedentárias. Foi possível observar que o grupo de

mulheres ativas teve maiores escores do que os das mulheres sedentárias, demostrando, assim,

que a atividade física tem correlação na melhora do nível de estado de humor.

Conforme os relatos dos participantes, houve melhora na ansiedade, no peso que sentia,

na indisposição, no “astral”. Macedo et al. (2012) enfatizam que há uma reposta positiva em

relação à saúde mental com atividade física, representando maior controle do nervosismo,

menor depressão e desânimo, maior calma e tranquilidade, e indivíduos mais felizes. Os

resultados da intervenção estão diretamente ligados com os benefícios da atividade física.

Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, os efeitos benéficos da

atividade física são muitos, como: prevenir e diminuir a mortalidade por diversas doenças

crônicas; ajudar a conquistar uma vida plena com melhor qualidade; promover o

desenvolvimento humano e bem-estar; reduzir o estresse e os sintomas de ansiedade e depressão

(Brasil, 2021).

Os participantes que aderiram à proposta de intervenção são exatamente os que estavam

buscando formas positivas de enfrentamento dos efeitos nocivos da pandemia da COVID-19.

Ao aceitarem participar de um programa de quatro meses de atividades físicas, demonstraram

de forma incisiva que estavam aceitando ajuda para melhoria de sua qualidade de vida.

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845 10

Quadro 2 - Apresentação dos medicamentos psicotrópicos consumidos pelos participantes do

grupo, antes e depois da intervenção, Sobral, Ceará, 2022

Participantes

Diagnósticos

Medicamentos e posologia antes

Medicamentos e

posologia depois

P01

Ansiedade/Depressão

Sertralina 50mg (1-0-0) Fluoxetina

20mg (1-0-0)

Sertralina 50mg

P02

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Deixou de usar

P03

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Fluoxetina 20mg 2-0-0

P04

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Fluoxetina 20mg 0-0-1

P05

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Diazepam 5mg (1-0-1)

Fluoxetina 20mg

(1-0-1)

Diazepam 5mg

(1-0-1)

P06

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Deixou de usar

P07

Ansiedade

Escitalopram 10mg

(1-0-0)

Deixou de usar

P08

Ansiedade

Escitalopram 10mg (1-0-0)

Deixou de usar

P09

Ansiedade/Depressão

Clonazepam 2mg (1-0-0)

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Deixou de usar

P10

Ansiedade

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Deixou de usar

P11

Ansiedade

Escitalopram 10mg (0-1-0)

Clonazepam 2,5mg(0-0-2G)

Deixou de usar

P12

Ansiedade

Sertralina 25mg (0-0-1)

Deixou de usar

P13

Depressão

Amitriptilina 25mg (0-0-2)

Diazepam 5mg (0-0-1)

Diazepam 5mg

(0-0-1)

P14

Depressão

Nortriptilina 25mg (0-0-2)

Nortriptilina 25mg

(0-0-1)

P15

Depressão

Nortriptilina 25mg (0-0-2)

Deixou de usar

P16

Depressão

Venlafaxina 75mg (1-0-0)

Venlafaxina 75mg 1-0-0

P17

Ansiedade/Depressão

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Deixou de usar

P18

Ansiedade/Depressão

Fluoxetina 20mg (1-0-0)

Sertralina 50mg (1-0-0)

Desvenlafaxina 100mg (1-

0-0)

Fonte: Elaboração dos autores.

No Quadro 2, apresentam-se os diagnósticos e medicamentos psicotrópicos consumidos

pelos participantes do grupo antes e depois da intervenção. Vale ressaltar que o critério de

inclusão neste grupo de intervenção era fazer uso de medicamentos para ansiedade e/ou

depressão. Os resultados demostram modificações no uso dos medicamentos, quanto ao tipo, à

dosagem, redução e retirada total do consumo dos medicamentos. Nas informações, dez

participantes deixaram de tomar medicamentos (2,6,7,8,9,10,11,12,). Já quatro dos

participantes seguiram (3,4,5,16) com o mesmo medicamento e dose e quatro participantes

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

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(1,13,14,18) tiveram redução ou mudança na medicação e dose diária. Em síntese, observa-se

que houve modificações no uso dos medicamentos, quanto ao tipo, à dosagem, redução e

retirado total do consumo dos medicamentos. Muitos evoluíram positivamente, por não

necessitarem mais fazer uso do medicamento, outros reduziram a dosagem.

Em experiência com pessoas em uso crônico de benzodiazepínicos, em que foi

desenvolvido um conjunto de atividades, entre estas, práticas de atividades físicas e corporais

na Atenção Primária, os autores relataram que todos os participantes conseguiram redução

parcial e até total do uso do benzodiazepínicos, apresentando ganhos cognitivos e diminuição

de tontura, melhorando, assim, a qualidade de vida dos participantes do grupo (Monteiro;

Silvestre, 2020).

Em um estudo coordenado por Hernandez e Voiser (2019), foi observada uma diferença

significativa entre os participantes que praticavam atividade física e os que não praticavam,

especialmente em relação aos níveis de depressão. Correa et al. (2022), m sua revisão

bibliográfica, encontraram várias evidências que confirmam os benefícios do exercício físico,

proporcionando melhorias na autoestima, interação social e qualidade do sono para pessoas

com ansiedade e depressão. Esses aspectos desempenham um papel crucial na saúde mental e

física.

Lago et al. (2016) destacam que pessoas fisicamente ativas tendem a reduzir o uso de

medicamentos. Portanto, a implementação de Programas de Exercícios Físicos (PEF) nas

Unidades Básicas de Saúde (UBS) da Atenção Primária à Saúde (APS) seria altamente benéfica,

promovendo mudanças no estilo de vida que podem reduzir os custos públicos com

medicamentos, tratamentos e hospitalizações.

É relevante mencionar que a Portaria GM/MS n.º 635/2023 estabeleceu equipes

multiprofissionais na APS - eMulti, compostas por profissionais de saúde de diferentes áreas e

categorias. Nesse contexto, os profissionais de PEF podem desempenhar um papel

interdisciplinar nos territórios, colaborando com a Rede de Atenção à Saúde (RAS).

A presença do profissional de educação física na equipe eMulti é fundamental para

assegurar um acompanhamento adequado e seguro dos praticantes de atividades físicas. Este

profissional possui o conhecimento especializado necessário para elaborar treinos

personalizados, considerando as características individuais de cada aluno, como idade,

condicionamento físico, objetivos e eventuais limitações físicas. Além disso, é capaz de orientar

corretamente a execução dos exercícios, prevenindo lesões e garantindo a eficácia do treino.

Também desempenha um papel crucial na definição de metas realistas e na motivação dos

“Nada do que foi será”: Benefícios da atividade física para promoção da saúde mental

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praticantes, contribuindo para alcançar resultados satisfatórios. A revisão integrativa indica que

o exercício físico, quando associado à terapia farmacológica, apresenta efeitos benéficos. No

entanto, ressalta a importância de que o programa de exercícios seja acompanhado por um

profissional capacitado (Silva et al., 2022).

Corroborando esses resultados, um estudo de revisão concluiu que a prática regular de

atividade física pode otimizar o bem-estar geral, promovendo benefícios significativos para o

estado emocional e físico. Isso inclui a redução das respostas emocionais ao estresse,

diminuição dos níveis leves e moderados de depressão e ansiedade, ampliação da criatividade

e memória, além de aumento da capacidade de concentração (Oliveira et al., 2011).

Considerações finais

Ao investigar as percepções de saúde física e mental entre os participantes de um grupo

de práticas corporais antes e depois da intervenção na Atenção Primária, os resultados foram

positivos, indicando melhorias significativas nessas áreas. A implementação sistemática de um

programa de atividades físicas e práticas corporais mostrou-se eficaz na promoção da saúde

física e mental dos participantes ao longo de quatro meses.

Esta pesquisa de intervenção identificou estratégias eficazes para melhorar a qualidade

de vida física e mental dos atendidos na atenção primária. Ficou evidenciado que um programa

regular de atividade física contribuiu para o aumento do bem-estar físico e mental, inclusive

resultando na redução ou eliminação do uso de medicamentos psicotrópicos, demonstrando os

benefícios das práticas corporais na saúde física, mental e emocional dos participantes do grupo.

Destaca-se o papel crucial do profissional de educação física nesse processo, orientando

sobre a importância regular das práticas corporais, prescrevendo e monitorando a execução dos

exercícios, além de promover o autocuidado e a saúde. Recomenda-se, portanto, a integração

do trabalho do profissional de educação física na Atenção Primária à Saúde, possibilitando

replicar mudanças positivas em diferentes contextos e territórios. A Residência

Multiprofissional em Saúde da Família emerge como uma estratégia importante de formação

em saúde, alinhada com os princípios do Sistema Único de Saúde (SUS), cujas iniciativas

impactam diretamente na melhoria da qualidade de vida de indivíduos, famílias e comunidades.

Para trabalhos futuros, recomenda-se a análise dos efeitos das práticas de atividade física

no Índice de Massa Corporal (IMC). Investigar como a atividade física regular influencia o peso

Gleisson Ferreira LIMA; Eliany Nazaré OLIVEIRA e Maristela Inês Osawa VASCONCELOS

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corporal das pessoas pode oferecer insights importantes para o desenvolvimento de programas

de saúde ainda mais eficazes.

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CRediT Author Statement

 Reconhecimentos: A Escola de Saúde Pública Visconde de Saboia - ESP-VS e

Universidade Estadual Vale do Acaraú pelo desenvolvimento do O programa de Residência

Multiprofissional em Saúde da Família (RMSF).

 Financiamento: Gratidão ao Ministério da Saúde por disponibilizar a bolsa da Residência

Multiprofissional em Saúde da Família. Muito obrigado por investir na nossa formação e

no cuidado com a saúde da população.

 Conflitos de interesse: Não há conflitos de interesse.

 Aprovação ética: A pesquisa foi aprovada com parecer número 5.409.103. com o CAAE:

58029022.8.0000.5053.

 Disponibilidade de dados e material: Os dados e materiais utilizados no trabalho estão

disponíveis para acesso.

 Contribuições dos autores: Gleisson Ferreira Lima, autor principal do manuscrito,

responsável pela elabora e execução da pesquisa, análise e discussão dos resultados. Eliany

Nazaré Oliveira participou da conceituação do estudo, coleta de dados, organização e

análise dos resultados e revisão da versão final. Maristela Inês Osawa Vasconcelos

participou conceituação do estudo, organização e análise dos resultados e revisão da versão

final.

Processamento e editoração: Editora Ibero-Americana de Educação.

Revisão, formatação, normalização e tradução.

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: 1

“NOTHING THAT WAS WILL BE”: BENEFITS OF PHYSICAL ACTIVITY FOR

PROMOTING MENTAL HEALTH

“NADA DO QUE FOI SERÁ”: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA

PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL

“NADA DE LO QUE FUE SERÁ”: LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

PARA PROMOVER LA SALUD MENTAL

Gleisson Ferreira LIMA1

e-mail: gleisson_nega@hotmail.com

Eliany Nazaré OLIVEIRA2

e-mail: elianyy@gmail.com

Maristela Inês Osawa VASCONCELOS3

e-mail: miosawa@gmail.com

How to reference this paper:

LIMA, G. F.; OLIVEIRA, E. N.; VASCONCELOS, M. I. O.

"Nothing that was will be": Benefits of physical activity for

promoting mental health. Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ.,

Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385.

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845.

| Submitted: 23/12/2023

| Revisions required: 23/05/2024

| Approved: 09/06/2024

| Published: 22/07/2024

Editor:

Prof. Dr. Paulo Rennes Marçal Ribeiro

Deputy Executive Editor:

Prof. Dr. José Anderson Santos Cruz

Federal University of Ceará (UFC), Sobral – CE – Brazil. Master's student in the Graduate Program in Family

Health. Physical Education Professional at the Psychosocial Care Center for Alcohol and Other Drugs (CAPS AD)

in Sobral, Ceará.

State University Vale do Acaraú (UVA), Sobral – CE – Brazil. Postdoctoral fellow at the Faculty of Psychology

and Educational Sciences of the University of Porto, Portugal. Professor in the Graduate Program in Family Health

(UFC - Sobral) and the Graduate Program in Family Health (RENASF - UVA).

State University Vale do Acaraú (UVA), Sobral – CE – Brazil. Postdoctoral fellow in Clinical Care in Nursing

and Health at the State University of Ceará. Professor in the Graduate Program in Family Health (UFC - Sobral)

and the Graduate Program in Family Health (RENASF - UVA).

"Nothing that was will be": Benefits of physical activity for promoting mental health

Doxa: Rev. Bras. Psico. e Educ., Araraquara, v. 25, n. 00, e024006, 2024. e-ISSN: 2594-8385

DOI: https://doi.org/10.30715/doxa.v25i00.18845 2

ABSTRACT: The aim of this study was to present the results of implementing a physical

activity program for a group of people diagnosed with depression and anxiety in primary health

care. The intervention lasted four months, from August to November 2022. The participants

were monitored by primary health care and were taking medication to treat anxiety and

depression. The results indicate an improved physical and mental state, as evidenced by the

categories of analysis: better strength and disposition; flexibility and better endurance;

sociability; and improved mental health. The reduction and withdrawal of psychotropic

medication demonstrated the beneficial effects of physical activity in promoting physical and

mental health. In this context, it is recommended that the work of physical education

professionals be offered in primary health care, so that changes such as those that have occurred

can be possible in populations with similar characteristics.

KEYWORDS: Mental health. Health promotion. Primary health care. Physical activity.

RESUMO: O objetivo deste estudo foi apresentar os resultados da implementação de um

programa de práticas de atividades físicas a um grupo de pessoas com diagnóstico de

depressão e ansiedade na atenção primária à saúde. A intervenção teve duração de quatro

meses, de agosto a novembro de 2022. Os participantes eram acompanhados pela atenção

primária à saúde e faziam uso de medicamentos para tratamento da ansiedade e depressão. Os

resultados indicam melhora no estado físico e mental, como evidenciado pelas categorias de

análise: Melhor força e disposição; flexibilidade e melhor resistência; sociabilidade; e

ampliação da saúde mental. A redução e retirada dos medicamentos psicotrópicos demostrou

os efeitos benéficos da atividade física na promoção da saúde física e mental. Nesse contexto,

recomenda-se que o trabalho do profissional de educação física seja ampliado na atenção

primária à saúde, para que mudanças como as que ocorreram possam ser possíveis em

populações com características similares.